Poza jednak należytym podejściem do życia trzeba mieć też należyte podejście do żywienia. Nie jest przypadkiem, że istna epidemia cellulitu - czyli nieprawidłowości noszącej łacińską nazwę Paniculopathia oedemosclerotica - występuje właśnie wśród współczesnych kobiet w krajach wysoko rozwiniętych, które kursują między hipermarketem, samochodem a windą. Brak ruchu i żywność pozbawiona naturalnych wymiataczy i wartości odbija się na wyglądzie ud, bioder, brzucha i ramion, a jej ciosy pozostawiają po sobie namacalne i widoczne gołym okiem dołki.

Przez awersję do fastfoodów wymyślono ruch slowfood. I bardzo dobrze. Lecz zamiast dorabiać do jedzenia ideologie, wystarczy zmienić sposób robienia zakupów. Kupować dużo jarzyn, nie kupować produktów wysoko przetworzonych i faszerowanych chemią. Odrzucić to, co wiadomo, że szkodzi i truje, zwłaszcza, że często łatwo to zastąpić - np. zwykły cukier cukrem brzozowym (ksylitolem) albo miodem, margarynę prawdziwym, niefałszowanym masłem, a najlepiej tłoczonym na zimno olejem lub oliwą, kolorowe herbatniki syntetycznie barwione bardzo zdrowymi owockami rokitnika z własnego drzewka, suszonymi śliwkami (nie chińskimi czasem!), ciasteczkami owsianymi (słodzonymi ksylitolem!) albo modnymi owocami goji (które również można wyhodować w ogrodzie). W razie przeziębienia dużo lepiej od aptecznych proszków spiszą się własnoręcznie zbierane zioła.

Pewna moja starsza znajoma edukowała mnie w młodości podczas wspólnych zakupów: „Tańsze nie zawsze znaczy lepsze". Dziś ci, którzy żywią się tanim białym pieczywem z polepszaczami, „zdrową inaczej" margaryną, fosforyzującymi wędlinami z fosforanami, jajkami zrodzonymi z kurzych męczarni, chipsami, słodyczami i tanimi produktami rojącymi się od E-ileś tam, zwykle nie potrafią dostrzec zależności między swoim menu a częstą koniecznością rejestrowania się u lekarza i trwonienia mnóstwa pieniędzy na leki. Nie widzą tej zależności również kobiety, które dla polepszenia wyglądu wydają jeszcze większy majątek na kosmetyki, a tymczasem cellulit jak był, tak jest i jeszcze się powiększa. I będzie jeszcze gorzej, jeśli nie zmieni się lista zakupów.

W zdrowym ciele zdrowy ruch

Po to człowiek ma ręce, nogi i dziesiątki różnych stawów, żeby ich używał. Nieużywanie wywołuje atrofię. Nie tylko owych rąk, nóg i stawów, ale i całego organizmu. Krótko mówiąc - brak ruchu prowadzi do chorób. A choroby nie pozwalają być piękną, bo odmalowują się na skórze.

Możliwości ruchu jest bardzo wiele i kto go lubi, sam go szuka. Jednak niniejsze przesłanie kieruję do tych, którzy ruszać się nie lubią. Rozumiem ich, bo też się do nich zaliczam. Dlatego preferuję „ruch bezbolesny", czyli wykonywanie wyłącznie ulubionych czynności. Ja lubię ogród i machanie widłami, a to znakomicie zaspokaja zdrowotną potrzebę ruchu, a z racji uprawy pietruszki, cukinii czy fasoli również potrzebę zdrowego dla urody menu. Jedno z drugim połączą również miłośnicy wypadów na łono natury - poszukiwanie nad stawami wiązówki błotnej, skubanie oczyszczających liści krwawnika, podagrycznika i pokrzyw, zrywanie odżywczych owoców dzikiej róży i wędrówki w poszukiwaniu dziurawca są pod każdym względem pożyteczne dla urody!

Oczywiście mamy XXI wiek i kosmetologia zmądrzała już na tyle, by zaproponować rozwiązania bezbolesne, bezpieczne i szanujące nasze zdrowie i skórę. Absolutnym leniuchom oraz niecierpliwym ruch na świeżym powietrzu zastąpią w pewnym sensie nowoczesne machiny kosmetyczne. Wystarczy wygodnie się ułożyć.